【朗報】血管が若返える!アンチ・エイジング・スパイス
こんにちは、マダムココです。
日本人は長寿とはいえ、加齢とともに血管は徐々に細くなり、ついには動脈硬化などの病気にならないか心配ではありませんか?
健康診断結果を見ても、自分の血管の状態までははっきりとわかりませんよね。
そんな時、6月24日放送の「ゲンキの時間」でゲンキスパイスが紹介されているのを見つけました。
私はそのすごい「血管若返り効果」に感激して、ゲンキスパイスを自分で調合し、毎日摂っています。
このゲンキスパイスは、日本人の死因の約25%を占める、動脈硬化に起因する疾患予防対策として、その効果が期待できるそうです。
さらにスパイスが本来持つ、体の調子を整えたり、アンチエイジングの効果も期待できて、いいことばかりですね。
このスパイスの調合の仕方や取り方は簡単、誰でも気軽においしく、ゲンキスパイスを取り込むことができます。
作り方は、ターメリック(うこん)、コリアンダー(パクチー)、シナモンを10:10:8の割合で混ぜるだけ。
まずは、それぞれのスパイスが持つ効能をおさらいします。
ターメリック:カレーでおなじみ、黄金色のスパイス
その成分であるクルクミンには抗酸化作用があり、体が酸化することで引き起こされ る病気や体の不調に効くといわれています。例えば、動脈硬化や傷の消炎、関節炎な どの改善効果化が期待できます。
コリアンダー:パクチーが苦手な人でも大丈夫
胃腸の消化機能を改善し、胃痛や胃もたれ、便秘や下痢などの症状を緩和します。また、デトックス作用や抗菌作用、鎮静作用があり、ストレスによるイライラや体の緊張をほくしてくれる効果も期待できます。
シナモン:よい香りの、世界で最も古いスパイスの一つ
シナモンには、毛細血管の修復や、アンチエイジング効果、血糖値の抑制、むくみの改善など、特に女性にうれしい効果が期待できます。また、その香りには、心を静めてリラックスさせる作用があるといわれています。
このように、素晴らしい効果の期待できるゲンキスパイスを、食事に取り入れないのはとってももったいないと思いませんか。
私が実践するゲンキスパイスの作り方、おいしい食べ方
私がいつもスーパーで買ってくるのは、このスパイスです。お財布に優しいお値段です。
これを、ターメリック:コリアンダー:シナモン=10g:10g:8gの割合でミックスし、ゲンキスパイスを作ります。
料理秤の上に紙を敷いて、それそれの分量を量り、少し大きな容器の中に3種とも入れてシェイクします。
それだけで簡単に、ムラなく混ざります。
↓ 3種類をさっきの分量でミックスすると、こんな感じ。
全部で28gのゲンキスパイスができました。
私はこれを、毎朝チーズトーストの上にかけて食べています。
↓ チーズトーストの上にこのスパイスをかけたところ
3種類の味も臭いも個性的なスパイスが混ざっているのですが、チーズトーストの味を決して邪魔せず、むしろチーズトーストの味を引き立ててくれているような気がします。
今ではこのスパイスをかけないチーズトーストでは、物足りなさを感じてしまうぐらい、このスパイスが気に入っています。
健康効果いっぱいで、いつものお食事を薬膳に変えるゲンキスパイスを、あなたも一度、試してみませんか!
但し、刺激が強いので、1日の摂取量は1.5gまでに抑えてくださいね。
<あとがき>
今日、健康診断に行ってきました。血液検査の結果はまだですが、血圧88-68、心電図OK、その他、事前問診票チェックでも該当なし。
診察いただいた先生も驚くほど、健康でした。
このゲンキスパイスの効果かもしれません。これからも、毎日続けていきます!
これからは、糖質活かして憧れボディ!【シュガリミット(Sugalimit)】